Dia Mundial da Atividade Física
A prática de atividades físicas é fundamental para o funcionamento regular de nosso organismo, sem a sobrecarga de órgãos e promovendo o envelhecimento saudável. Já observamos a relação direta entre a prática de atividade física e a melhora da saúde. Contudo, infelizmente, o cenário que observamos é de que a…
Whey Protein
O que é? Quais os tipos? Por que consumir? O whey protein é um dos suplementos mais utilizados por atletas, praticantes de atividade física, idosos e até indivíduos hospitalizados. São proteínas do soro do leite que são extraídas da porção aquosa do leite, gerada durante…
Dia Mundial da Atividade Física
A prática de atividades físicas regulares é, segundo a OMS, de extrema importância para melhorar a qualidade de vida da população. Neste dia 6 de abril, é comemorado o “Dia Mundial da Atividade Física”, com o intuito de instigar a população a repensar seus hábitos,…
Alimentação Pré, Intra e Pós Treino: Entenda a Importância
Os benefícios da prática esportiva são inúmeros, vão desde melhoria do bem-estar e autoestima, redução de gordura corporal, ganho de massa muscular e até benefícios no metabolismo. Para potencializar estes efeitos, manter uma alimentação equilibrada é fundamental! A alimentação pré treino tem como objetivo fornecer…
Eu não consigo emagrecer, o que está acontecendo?
OBESIDADE: “eu não como nada, pratico exercícios regularmente e não emagreço”. Entenda porque realmente isso acontece. A obesidade é um problema de saúde e segundo um levantamento do Ministério da Saúde, uma, em cada cinco pessoas no país, está acima do peso. A prevalência…
