Você já se perguntou como está sua saúde?

O Dial Mundial da Saúde (7 de abril) foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de chamar a atenção da população para:

  • Importância do cuidado com sua saúde;
  • A manutenção de bons hábitos;
  • Sua contribuição direta para o bem-estar e qualidade de vida.

Para muitas pessoas, ter saúde significa apenas não possuir doenças. Mas essa é uma questão um pouco mais profunda e inclui aspectos mentais, físicos e também de qualidade de vida.

Mesmo em meio a rotinas agitadas, estressantes e sobrecarregadas, que grande parte de nossa população possui, é importante que haja espaço para cuidados com a saúde.

Mantenha em dia:

  • A realização de suas consultas e exames médicos preventivos;
  • Busque manter uma alimentação mais saudável e balanceada;
  • Pratique atividades físicas regularmente;
  • Controle o seu peso corporal e atente-se à possíveis sinais de que algo possa estar errado com você mesmo.

Sua saúde é o bem mais importante e merece a devida atenção. Busque inicialmente, adotar em seu dia a dia, pequenos cuidados, como incluir mais vegetais na alimentação e meditar 10 minutos ao acordar. A prática diária trará grande diferença, e é a partir deles que podemos gerar grandes mudanças.

As mudanças geradas em você mesmo podem te tornar um exemplo para a mobilização de mais pessoas ao seu redor e a transformação de hábitos na nossa sociedade.

Sua saúde vem em primeiro lugar.

Você saudável é a nossa meta!