Homem que é homem se cuida, por isso confira abaixo, ações preventivas contra a doença:

Como prevenir o câncer de próstata?

É fundamental que haja a mudança de hábitos comportamentais e não só a realização de ações isoladas em algumas ocasiões. Dentre as ações necessárias, estão:

  • Manter uma alimentação colorida, variada e equilibrada, sem excessos, ou seja, uma dieta rica em alimentos in natura, como: frutas, legumes e verduras, grãos e cereais integrais, além de controlar o consumo de alimentos gordurosos, principalmente de gordura de origem animal.
  • Manter o controle do peso corporal adequado à altura, com base no cálculo do IMC;
  • Praticar exercícios físicos, no mínimo 30 minutos diários ou 60 min, por pelo menos 3x por semana.
  • Evitar ou parar de fumar;
  • Evitar o consumo excessivo e frequente de bebidas alcoólicas.

 

Você saudável é a nossa meta.